نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز میتواند از افسردگی جلوگیری کند.
ویتامین های گروه B به سلولها کمک میکنند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند، از مغز و قلب محافظت کنند، از سیستم ایمنی حمایت کنند و حتی میتوانند خلق و خو و سطح انرژی را بهبود بخشند.
افزودن منظم تعدادی از مواد مغذی ضروری میتواند رشد مو را تحریک کرده و کیفیت آن را بهبود بخشد.
نتایج یک بررسی که 28 سال به طول انجامیده نشان میدهد، مصرف نوعی روغن میتواند به سلامت قلب و کاهش خطر مرگ کمک کند.