نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز
مرا به خاطر بسپار
حفاظت از سلامت استخوان در طول زندگی اهمیت زیادی دارد. درک تأثیر رژیم غذایی، ورزش و سایر انتخابهای سبک زندگی بر روی استخوانها میتواند به شما کمک کند.
بسیاری از مردم تا آزمایش ندهند متوجه چربی خون نمیشوند چون داشتن چربی به تنهایی باعث احساس بیماری نمیشود
روغن ها به عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی، نقش مهمی در سلامت ما ایفا میکند. این چربی ها نه تنها به بدن انرژی میرساند، بلکه در جذب ویتامینهای محلول در چربی نیز نقش دارد. با این حال، همه روغنها به یک اندازه مفید نیست و برخی از آنها ممکن است بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد.
متخصصان سلامت میگویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکملهای مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان میدهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدنتان در جذب کافیِ این ویتامین باشد
کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته میشود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست. برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند.