نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان این که ورزش‌های ملایم، تدریجی و مداوم مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری سبک و شنا بهترین انتخاب‌ها برای سلامت قلب هستند، گفت: تنظیم ساعت خواب سلامت قلب را تضمین می‌کند.
کارشناس هواشناسی گیلان گفت: بر اساس الگوهای هواشناسی، دریا از امروز (سه‌شنبه) تا (پنجشنبه) هفته جاری برای فعالیت‌های مرتبط دریایی و شنا مناسب نیست.
دانشمندان دانشگاه هاروارد ورزش‌هایی را نام بردند که به حفظ وزن، تقویت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و حتی حافظه کمک می‌کند. بهترین موضوع این است که اکثر آنها به کار سخت در باشگاه نیاز ندارند.