نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.
دانشمندان دانشگاه هاروارد ورزش‌هایی را نام بردند که به حفظ وزن، تقویت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و حتی حافظه کمک می‌کند. بهترین موضوع این است که اکثر آنها به کار سخت در باشگاه نیاز ندارند.